孕妇练瑜伽好处有很多，可以帮助消化系统，促进胃肠的蠕动，还可以使身体柔韧，对顺产也有一定的好处，怀孕期间要适量的运动，孕妇瑜伽就是非常适合孕妇的，它的动作比较轻柔，做孕妇瑜伽要注意循序渐进，不要运动量过大，导致身体过累。