中考体育不是10000米，而是1000米。

中考体育一千米3分40秒是满分，中考体育1000米很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多，防止的唯一办法是赛前进行准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

初中1000米成绩标准是：4分49秒，满分是3分37秒。初中男生和女生跑步是不一样的，初中男生要跑1000米，女生只要跑800米。女生800米的及格成绩是4分20秒，满分成绩是3分25秒。