建议等待大约30分钟到1小时后再开始行走。

这段时间内可以放松一下，稍微活动一下身体，或者进行一些轻度的运动，例如散步或者慢跑。这样可以帮助消化食物，减少不适感，并且提高代谢率

吃完饭以后，多长时间走路最好，这个我建议你，是在半个小时以后出去走一走，在公园里面散散步，跳跳舞，这样是对身体最好的。