全棉的袜子。

1：透气性：否则跑到30km后会感觉热的或者汗的难受。

2：厚度稍厚：防止磨破。

3：如果是户外越野一定要选厚的，因为越野跑磨损的概率要高的多。还有，袜子不能代替鞋垫，脚与鞋垫的磨合好坏直接影响跑步的效果，与袜子有关但不是主要的关系