可以在宝宝三个月左右的时候让宝宝练习抬头，但是每次时间不要过长，可以每天2~3次，每次3~5分钟左右，让宝宝趴在床上进行抬头锻炼，最好要让宝宝循序渐进的增加。

尽量不要让宝宝过早的练习，因为宝宝很小，脊椎和颈椎没有发育完善，如果过早的练习，很有可能对宝宝的脊椎造成影响