1、站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。

2、从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。

3、滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。

4、身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。

5、身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。

6、停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。

1、先学会摔跤：将平时不舒服的肩膀、下肢的活动放松，在路边或在室内尝试一下噗通一下把肩膀抛低并放松；

2、学会滑行、骑行及曲折：一开始可以用脚踩踏板前进，熟悉行走方向、曲折方向及滑行等操作；

3、速度控制：学习如何改变惯性，通过改变踩踏板力度以及转折方向达到冲刺或减速；

4、骑士技术：学习如何在空中转折、调整滑行方向以及高跳；

5、头部操控技巧：学习用头部控制轮滑的方向；

6、足尖技巧： 学习如何用足尖去控制滑步方向；

7、控制速度：学习控制速度把滑行改变在一定的范围；

8、技术练习：学习花式滑行的基本动作并融入其他技巧，让滑步更加完美。