体能训练：队列练习、单杠一练习二练习、2分钟俯卧撑仰卧起坐、跑三公里、五公里和十公里、4×10重物折返跑、武装蹬楼、游泳、还有一些健身房里面的器械训练。

专业技能训练：楼层内攻救人操、爬绳上4楼、烟道灭火救援操、枪炮协同操、400米救人物资疏散、60米肩梯蹬楼等。专业器械学习：认识基础装备、水带的盘法以及连接方法、穿戴正压式空气呼吸器（背上那个氧气罐）、排烟机等器械、消防车出水加水以及水炮操作、橡皮艇以及冲锋舟驾驶、无齿锯等各种破拆器械、绳结。

专职消防员在通过了体检和政审以后，入职前要经过一个月到三个月不等的岗前培训。

培训主要包括：理论培训，了解火场的基础理论知识，为今后灭火救援工作打下理论基础。

装备培训，学习使用个人防护装备和灭火器材。基础体能，以长跑等体能项目为主。技能培训，主要学习车法，操法等灭火技能