主要是上花样跳绳。

在大学体育的专项课上，如果选择跳绳的话，那么基本上会学习花样跳绳，花样跳绳的种类是非常多的，不仅仅是我们平时的跳绳动作。彼方尚有前后调，左右跳横跨跳，双飞，三飞等等。而且通常能够形成一定的套路，在配合音乐的话是非常完美的一种表演形式。

第一学期，立定跳，开合跳，弓步跳，前点地跳，踢腿跳，交叉跳，侧点地，提膝侧点地，编花跳，打绳编花，180度转身，双摇