跳拉丁舞的好处在身体的律动感比较强，然后比较柔美，走路也会更有姿态。

坏处是长期的练舞，身体的关节，骨头磨损的比较严重。值得注意的是，如果没有跳过拉丁舞的，一定要先有一段时间的学习，然后再加入跳舞的项目。