有啊 当然会有的

只不过效果显现的可能会慢一些 因为我就是这样

效果感觉比跑步要好 不仅能瘦还能塑型 跳了一个月左右能明显感觉到自己身上肉少了 紧了我是因为已经运动了好长时间了有一年左右(一般都是跳郑多燕减肥操一周再去健身房做三次左右力量训练)

我现在不胖胖 不管运动多少 基本上瘦不下来了 (体重不轻，但是看着蛮瘦那种)肉紧实骨架大