1、 坚果：如开心果、杏仁、核桃、花生等坚果都是营养丰富，蛋白质和不饱和脂肪酸含量高的零食，有助于保持身体健康。

2、 去皮黄豆/绿豆/红豆：这些豆类食品富含蛋白质、膳食纤维等营养物质，有促进肠道蠕动，增强饱腹感等作用。

3、 红枣：红枣是常见的保健食品，富含多种维生素和矿物质，具有补血、补气等功效。

4、 珍珠奶茶：这是一款受男士喜欢的时尚饮品，但是要注意适量，因为其中的糖分较高。

5、 凤爪等肉类零食：凤爪、鸭舌等味道较重的肉类零食，尽管热量较高，但因为富含蛋白质和其他营养物质，也可以适量食用。当然，男女之分并不是很明显，上述零食也同样适合女士食用。

③适合男士吃的零食是比较多的。比如全麦面包，核桃仁，杏仁，豆腐干，花生米，烤鱼干，牛肉干，薯片，鱿鱼丝，巧克力，燕麦片以及酸奶等④适合男生的零食:肉干肉铺，灯影牛肉丝，麻辣虾尾，麻辣五香猪蹄，炭烧咖啡，火腿猪肉罐头，无骨鸭掌，卤味鸭脖，秘制无骨凤爪，手撕牛肉干。

⑤有1、三川归黑豆浆粉无论男女，想必大家大多在大热天时常来不及吃早饭，饥肠辘辘怎么能够完成约会呢？不如在家里备些即冲的黑豆浆粉，一倒一冲水，就能get一杯营养满满的黑豆浆。三川归黑豆浆粉食材天然纯粹，将食材经古法研磨，制成营养均衡的豆浆粉。无色素与添加剂，保留食材本身的味道与营养。麦芽糖醇液与豆浆粉搭配，让豆浆的口感更香甜。而且，三川归黑豆浆粉冲泡的豆浆，要比小摊上的豆浆细腻得多。还选择独立包装，一小包豆浆粉正好是一杯的量而且不含蔗糖，热量也更低，一杯就能解馋消腻，帮你调整好状态。

2、低脂鸡胸肉肠说到最爱的零食，我的必囤零食之一就是香肠，但有些香肠太过油腻，知道我被爱健身的朋友种草低脂的鸡胸肉肠，不仅热量低，吃起来也很过瘾，价格还不贵。鸡胸肉肠无淀粉添加，真材实料，每一口都是真实的肉感。去皮去脂，制作过程中也不额外添加食用油，从选材到加工，严格把关，制作出真正的鸡胸肉香肠。

1. 我认为瓜子、薯片、牛肉干等零食都是比较适合男生的，因为它们口感独特、味道浓郁，而且有助于增加饱腹感，减少食欲。

2. 此外，如果男生喜欢健康一点的零食，可以选择一些坚果、酸奶、果蔬干等高营养、低热量的健康零食。这些零食有助于增强身体的免疫力，提供必要的营养物质。

以下是一些适合男生的零食推荐：

1. 乐事薯片：这是一种非常受欢迎的零食，有多种口味可供选择。

2. 牛肉干：这是一种非常健康且美味的零食，可以满足你的口腹之欲。

3. 爆浆鲜吐司：这是一种口感非常好的面包，里面有很多的奶油和芝士。

4. 猫爪棉花糖：这是一种非常可爱的零食，外面裹着一层猫爪形状的棉花糖。