对于三年级上册的学习，可以按照以下步骤进行估算和列式计算：首先，仔细阅读教材，了解每个单元的主题和目标。

然后，预估每个单元的学习时间，根据教材中的课时数和自己的学习进度进行合理安排。接下来，根据每个单元的学习内容，列出需要掌握的知识点和技能。根据这些知识点和技能，制定学习计划，包括每天的学习任务和复习安排。在学习过程中，及时进行练习和巩固，可以使用练习册或在线资源进行练习。最后，定期进行自我评估，检查自己的学习进展，并根据需要进行调整和补充学习。记得保持积极的学习态度，与老师和同学互动，共同进步。