跳三年以上才可以穿高跟鞋,拉丁舞（Latin dance）分为国标拉丁舞和拉丁风情舞（即民间拉丁舞）国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会（CBDF）、中国体育舞蹈联合会（CDSF）等协会。

一学拉丁舞在我们刚开始学的时候就要学会穿高跟鞋，我们的根可以没有必要那么高，可以从中跟开始，但是在刚学的时候我们就必须穿，因为跳拉丁舞是需要穿高跟鞋的，如果我们从一开始练的时候就穿的话，那么我们再更换鞋子的时候就会比较方便，不会觉得特别的辛苦

一般我们学拉丁舞时，开初就可以穿，选择根不太高的练习穿，到后面，后期可以慢慢的加高一点的穿

都可以穿。

首先女生 ：13岁以下 只要3公分高跟就可以。

13岁以上可以穿高跟舞鞋。没有强制性规定，但是一般的13岁以上女生就已经在穿高于3公分的高跟鞋了。对于控制重心有 帮助，但是介于身体状况，还是 不要穿太高的高跟鞋。男生： 多大的 都要穿 3公分左右的舞蹈鞋。