如果没有下沉式马桶，可以考虑以下方法来解决蹲坑问题。

首先，确保选择一个平坦的地面，以确保稳定性。然后，可以购买一个专门设计用于蹲坑的便携式马桶垫，这种垫子可以提供一个舒适的蹲坐姿势。另外，还可以考虑在地面上放置一块稳定的板子或砖块，以提高高度和稳定性。最后，使用时要注意保持平衡和稳定，确保安全和卫生。

如果没有下沉式马桶，可以考虑以下方法来代替蹲坑。

首先，确保有一个坚固的平台或支架，以便稳定身体。

然后，选择一个合适的位置，确保有足够的隐私。

接下来，蹲下并保持平衡，可以将双手放在膝盖上以保持稳定。

完成后，使用纸巾或湿纸巾进行清洁。

最后，将废纸放入垃圾袋中，确保环境整洁。记得洗手以保持卫生。

如果没有下沉，可以考虑使用加高的蹲坑，即将蹲坑的底部提高一些，以便排泄物能够顺利流出。另外，也可以考虑使用化粪池等设施来处理排泄物，避免对环境造成污染。在使用蹲坑时，还需要注意卫生问题，及时清理和消毒，保持厕所的清洁卫生。