一般学breaking都是比较累的，体力消耗较大，前期的话是培养乐感和舞感，以及基本功，力量爆发力的巩固，不然没基本功就练习power move的话容易受伤，对于你说的背转难度不算大，可结合自己的实际能力看，喜欢就练，这个动作一般不会受伤，挑光滑的地板摩擦摩擦就好