可以方法：

1、要练气泡音首先要充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声。

2、其次，如果一时难以发出，可以先轻轻发一个“啊”，然后减弱音量，声音位置自然下移，好象吞了一口气向胸腔落下，直到找到声音的起点。

3、也可以采取的是“滑入”的方法，逐渐将微弱的气息转变为结实的声音。练‘气泡音“的时间最好是每天早上起床之前，平躺在床上，因为经过一夜的休息，这时的声带最为松弛。

4、每天练气泡音时要持稳定的气息支持，鼻咽腔尽量打开，呈微笑状，开始按上述方法练习。注意发“气泡音”所用的气息不能过猛过大，不能主动地绷紧声带和颈部用力，气息是集中的，所以发出的声音应该具有明显的质感。

如果你是女孩子的话，你可以去学气泡音，因为这个阶段可以培养你的声线，也可以培养你的一个乐感。而且早一点睡的话，这个时候脑子还比较好使，学的也很快，以后可能到老都不会忘的话我不介意，因为13岁是男孩子一个变声期，这个时候如果过度使用嗓子会把你的嗓子损坏的。