不能

五十岁的人，身体各个方面机能都有不同程度的下降，翻跟头首先是要双手着地，头部瞬间倒立，然后身体整体翻转过来，这一连串的动作下来，对于五十岁的人有些吃不消。

能，但是肢体协调性较差，比较僵硬，注意做好防护措施。