伦巴方形步是舞蹈中的一种基本步伐，也是伦巴舞的基础之一。

以下是一个常用的伦巴方形步的口诀笔记：步伐开始：快-慢-快快步：左脚向前迈一步，右脚左侧移动一小步，再三准备。慢步：右脚向后迈一步，左脚右侧移动一小步，再三准备。快步：左脚向后迈一步，右脚左侧移动一小步，再三准备。慢步：右脚向前迈一步，左脚右侧移动一小步，再三准备。重复以上步骤来完成一个完整的伦巴方形步，注意在每次快步后都需要进行三准备，也就是准备下一步动作的姿势。口诀笔记只能提供一个基础的参考，为了更好地学习和掌握伦巴方形步，建议进行实际的舞蹈教学、练习和指导。通过跟随专业舞蹈教练或通过舞蹈课程来学习伦巴舞步，可以帮助您更好地理解和运用这个基本步伐。

一拍一拍两拍；右左右，左右左；

2、1)走步 前后走步,向前走时重心在前脚,身体随着前脚的迈出一起向前,幅度和速度相同;后退时重心在后脚,身体随后脚的后撤而迅速向后移动。

3、移动过程中,胯步随着脚步向上传输的力而转动。

4、移动的一只脚,对应另外的上臂向内侧下方画圆再打直。

5、不是重心的那只脚呈脚尖着地状,脚尖绷直。