可以带上护具（有心理作用上感觉会安全），如果实在没有的话就慢慢来，一开始先尝试稳稳的站上板，要做到两只脚踩在板上，能重心保持平衡，板子不会乱动的，这个慢慢来吧。

能够稳稳的站在板上之后，就找个平地开始滑 ，一点一点尝试，就像跑步一样（类似跑步的动作）一脚踩在板上，一脚向后蹬，然后把蹬地的脚放上板。我刚开始就是这样练的啦，个人经验 你参考参考吧。