提前弄高考志愿是一个系统而复杂的过程，以下是一些关键步骤和建议，帮助考生和家长提前规划和准备：

自我评估

了解兴趣和特长：回顾过往学习经历，分析自己在各科目的表现，找出优势学科和薄弱环节。进行职业兴趣测评，了解自己的兴趣倾向。

明确职业规划：思考未来想从事的职业，了解不同职业的工作环境和要求。

掌握政策

了解招生计划和录取规则：关注各省市的志愿填报时间和批次，理解平行志愿和梯度志愿的填报规则。

获取高考录取数据：通过招生考试院或专业网站获取往年的高考录取数据，了解学校和专业的录取分数。

初步筛选

确定志愿梯度：根据自身实际和意向，初步选择足量的“专业（类）+院校”志愿，分别放在“冲一冲”“稳一稳”“保一保”三个梯度备用。

缩小志愿范围：结合兴趣爱好、职业规划、喜欢的专业、想去的城市等信息，对备选院校进行进一步筛选。

综合优化

分析录取可能性：从备选院校中删除不喜欢的专业或录取可能性不大的高校和专业，优化选择出拟报考的相对合适的高校和专业。

确定院校顺序：结合个人实际和意向确定具体志愿的先后顺序，将所有经筛选优化后的备用志愿逐一比对，并按降序排列。

细致准备

查阅招生章程：认真查阅拟报院校的招生章程、选科要求、招生计划等情况，确保符合院校的身体要求、语种要求、单科成绩、选考科目要求等。

准备填报志愿：提前准备好考籍号、身份证号、密码和动态口令卡等必要材料，确保在规定时间顺利登录志愿填报系统。

模拟填报

练习填报志愿：可以尝试多次模拟填报，熟悉填报流程和系统操作，避免在正式填报时出现错误。

关注政策变化：时刻关注各大高校的动态和招生信息，必要时可以根据变化作出合适的调整。

寻求帮助

咨询专业人士：可以寻求教师或教育咨询师的专业建议，帮助自己在选择过程中作出更为合理的判断。

参加讲座和培训：参加高考志愿相关的讲座和培训，获取更多的信息和指导。

通过以上步骤，考生和家长可以提前弄高考志愿，做到心中有数，从而提高志愿的命中率和满意度。