体育高考理科生的志愿填报步骤如下：

了解报考条件

确保自己符合体育专业的身体条件，如男生身高不低于1.70米，女生不低于1.60米，身体健康，视力不低于4.7，年龄不超过22周岁。对于教练员、体育教师、优秀运动员等，年龄可放宽至28周岁。

了解考试内容和程序

专业考试通常包括身体素质和专项技术两部分。身体素质检测项目各省自行选择，专项技术考试可在田径、体操、足球、排球、篮球、武术等项目中任选一项。考试程序包括面试、身体素质考试和专项技术考试。

明确志愿批次

体育类志愿一般填报在提前批次，不得兼报理工类志愿，否则无效。在其他批次可以兼报理工类志愿。

查明高考分数和录取分数线

清楚自己的成绩所处的分数段，确保给自己一个准确的定位。

仔细填写志愿信息

从姓名、个人证件号到准考证号，确保所有信息准确无误。

保管好填报志愿的密码

填报志愿的密码要妥善保管，直到进入大学。

多向他人咨询

可以向老师、学长等有经验的人士咨询，获取不同的建议和反馈。

填报平行志愿

在填报平行志愿时，多填几个学校和专业，注意志愿的顺序，遵循“冲一冲，稳一稳，要保底”的原则。

选择学校和专业

根据自己的兴趣、职业倾向和能力特长选择专业，高分选学校，低分选专业。

了解招生院校的具体要求

不同的招生院校对考生身高、体育素质和文化成绩有不同的要求，考生应在了解所报院校的具体规定后再填报志愿。

注意填报时间

留意填报时间，不要错过填报志愿的机会。

通过以上步骤，体育高考理科生可以更加科学、合理地填报自己的志愿，提高录取的机会。