疫情过后，高考志愿填报的步骤如下：

积极调整心态，保持稳定

考生和家长应以平常心对待高考志愿填报，避免过度紧张和焦虑。

多渠道了解学校和专业

利用网络、电话、邮件等多种渠道获取学校和专业信息，以便更全面地了解各个学校和专业的实际情况。

综合考虑个人兴趣和就业前景

在选择专业时，考生应充分考虑自己的兴趣和未来的就业前景，避免盲目追求热门专业。

注意填报时间和流程

严格按照规定的时间和流程进行志愿填报，确保不错过任何机会。

防止“剪刀差”

在选择学校时，不仅要看学校的最低分，还要看平均分，最好是看专业的平均分，避免因“剪刀差”而被调剂到不满意的专业。

合理设置院校梯度

同一批次内，所填院校志愿之间应参考拟报院校近3-5年的平均分、平均位次和录取分数段，使志愿之间录取分数呈现出由高到低的梯度。一般来说，平行院校之间的分数梯度应控制在5-8分之间。

阅读招生计划和相关要求

仔细阅读高校招生计划，了解有特殊规定的院校和专业，确保所有信息都符合填报要求。

拟定志愿草表

在网上填报志愿前，先将选报的志愿填写到志愿草表上，再按志愿草表上的内容上网填报，以减少在网上反复修改的次数，降低出错的可能性。

登录指定网页并输入用户名和密码

在省招办指定的网页上登录，输入准考证上的报名号数字和身份证号码作为用户名和初始密码。

阅读考生须知

进入网上填报志愿系统后，仔细阅读“网上填报志愿考生须知”，了解网上填报志愿的流程和注意事项。

分段选择

根据自己的分数和位次，合理选择批次和院校，确保志愿之间的梯度合理。

通过以上步骤，考生可以更加科学、合理地进行高考志愿填报，从而提高被心仪院校录取的机会。