在河源报考志愿，可以遵循以下步骤和策略：

了解填报规则

阅读河源市中考或高考的相关政策文件，了解录取规则、填报流程等。

仔细阅读目标院校的招生章程，了解专业录取规则、身高、性别要求、单科成绩要求及外语要求等。

选择学校和专业

根据自己的兴趣、优势和职业规划，选择合适的学校和专业。

参考学校的招生简章、专业介绍等相关资料，了解学校和专业的特点和要求。

合理设置志愿顺序

通常按照第一志愿、第二志愿、第三志愿的顺序填写，确保志愿之间有一定的梯度。

考虑填报一些保底院校，以保证有较大的录取机会。

注意志愿的真实性

确保所填报志愿的真实性和准确性，避免因填报错误导致不被录取。

利用辅助工具

可以使用志愿填报辅助系统，如河源职业技术学院提供的系统，了解近5年普通高校招生录取情况，包括各批次录取最低控制分数线和招生计划。

考虑实际录取情况

参考近两三年来目标学校的分数变化情况，合理安排志愿顺序，按照从高到低的梯度进行排序。

在填写第一志愿时，可以填报比自己历史最高成绩高一个档或两个档的学校，选择自己心仪的学校。

填写中间的志愿时，第二、三志愿应是自己喜欢且根据平时成绩能够达到的学校，第四、五志愿应是考试发挥不佳能达到的学校。

咨询专业人士

在填报志愿前，可以咨询老师、家长或招生办公室的工作人员，获取更多的信息和建议。

关注官方信息

密切关注河源市教育局或招生办公室的官方网站，获取最新的考试规则、录取规则变化及学校情况。

通过以上步骤和策略，可以更加科学、合理地填报河源的志愿，提高被心仪学校录取的机会。