德宏高考志愿规划需要遵循以下步骤和原则：

梯度志愿原则

先选好学校，再选专业。

注意冷热门专业搭配，服从调剂。

提前了解学校信息

在填报志愿前，要提前了解各个学校的招生情况、专业设置、教学质量等相关信息，选择适合自己的学校和专业。

确定自己的职业规划

考生在填报志愿时，要明确自己的职业规划，选择与自己职业规划相符合的专业，避免在未来的学习和就业方面出现偏差。

选择适合自己的专业

在选择专业时，要根据自己的兴趣爱好、优势和劣势等因素进行选择，避免因为盲目跟风或者家长的意见而选择不适合自己的专业。

多方面考虑

在填报志愿时，要综合考虑各个因素，如学校的地理位置、学校的教学质量、专业的前景等，做到全面考虑，避免后悔和遗憾。

确定合理的填报顺序

在填报志愿时，要根据自己的实际情况和考生的分数情况，确定合理的填报顺序，避免填报过程中出现失误和错误。

平行志愿的填报方法

平行志愿要按梯度填写，冲一冲、稳一稳、保一保。先选心仪学校，再选专业，注意服从调剂。

利用辅助工具

不懂就问老师或用志愿填报软件辅助。

结合政策和个人情况

熟悉高考政策，结合考生所在省下发的《2022年普通高校招生专业目录》、《全国普通高校招生录取分数分布统计》、院校招生章程等信息资料，进行院校的选择。

考虑个人的性格特质和兴趣爱好，选择自己喜欢、符合个性特长的专业。

理性判断专业热度

专业选择与经济社会发展的趋势有关，有的专业报考很热门，就业却遇冷，需要理性判断。

通过以上步骤和原则，考生可以更加科学和合理地规划自己的高考志愿，提高录取的成功率和满意度。