非专业的人跳舞的效果因人而异，但总体来说，跳舞对身心健康都有很多益处，无论专业与否。以下是一些关键点：

身心健康益处

提高心肺功能：跳舞是一种有氧运动，可以显著增强心肺耐力。

增强体力：定期跳舞有助于提高整体体力。

促进体重管理：跳舞能够消耗大量卡路里，有助于保持身材。

心理健康：音乐和舞蹈的结合可以改善情绪，减轻压力，缓解焦虑和抑郁。

增强自信和社交能力：跳舞是一种很好的情绪调节方式，能增强自信，并在社交场合中带来欢乐。

非专业舞者的特点

技能水平：非专业舞者可能没有经过系统的舞蹈训练，技能水平和表演能力相对较弱。

情感表达：尽管技能有限，但非专业舞者可以通过舞蹈表达自己的情感和理念，为观众带来独特的体验。

学习态度：非专业舞者通常对舞蹈有浓厚的兴趣，并通过自学或参加业余团体不断提升自己的技能。

享受舞蹈的乐趣

快乐跳舞：跳舞的过程比技巧和专业程度更重要，能够带来快乐和满足感。

自我宣泄：跳舞可以作为一种自我表达的方式，每个舞步都是独特的情感宣泄。

建议

享受过程：非专业舞者应该更注重享受舞蹈带来的乐趣和成就感，而不是过分追求技巧和完美。

持续学习：通过参加舞蹈课程、演出和比赛等方式，不断学习和提升自己的技能水平。

表达自我：利用舞蹈这一艺术形式，表达内心的情感和个性，享受舞蹈带来的愉悦和满足感。

总的来说，非专业的人跳舞，虽然技能上可能不如专业舞者，但通过舞蹈可以带来身心健康的多重益处，并且能够享受舞蹈带来的独特乐趣和情感表达。