高考平行志愿的分差 并没有一个固定的标准，它会根据每年的考试难度、报考人数、高校招生计划等多种因素有所变化。但根据一些常见的建议，可以得出以下一般性的结论：

冲一冲：

通常选择比自身分数高出10分左右的学校，以增加录取的可能性。

稳一稳：

选择与自身分数相当或略低5分的学校，以确保能够被录取。

保一保：

选择比自身分数低10分左右的学校，作为最后的保底选项。

因此，在填报志愿时，建议考生根据自身情况，合理安排“冲、稳、保”三个层次的志愿，每个层次的志愿之间可以设置5-10分的分数差，以增加录取的保险系数。同时，考生在填报志愿时，还应考虑专业选择和学校层次之间的平衡，以及是否服从专业调剂等因素。