要考取日本一级建造师，需要满足一定的学历和工作经验要求，具体如下：

学历要求

取得工程类或工程经济类大学专科学历，工作满6年，其中从事建设工程项目施工管理工作满4年。

取得工程类或工程经济类大学本科学历，工作满4年，其中从事建设工程项目施工管理工作满3年。

取得工程类或工程经济类硕士学位。

其他要求

需要在建筑行业从业三年以上，含三年。

通过日本二级建造师考试。

建议您根据自身情况，对照以上要求，制定详细的备考计划，并参加相关的培训课程和考试。同时，可以关注一些建工资源网站，获取最新的教材和考试信息。