一建考试提分可以从以下几个方面着手：

1. 掌握考试大纲和教材内容

考生需要深入理解一级建造师的考试大纲和教材内容。考试大纲是命题的依据，因此熟悉大纲有助于把握考试的重点和难点。同时，教材是考试的基础，考生需要对教材有全面的理解和记忆。

2. 制定合理的学习计划

制定一个详细且实际可行的学习计划对于提高一建考试成绩至关重要。计划应包括每个科目的学习时间分配、每周的学习目标以及每月的复习进度。确保计划的灵活性，以便根据实际情况进行调整。

3. 参加培训课程或自学

根据个人的学习习惯和时间安排，可以选择报名参加培训课程或者自学。培训课程通常会有经验丰富的老师指导，可以帮助考生更好地理解和掌握知识点。而自学则需要较强的自律性和自我管理能力。

4. 做大量练习题和模拟

通过做大量的练习题和模拟，可以检验自己的学习成果，找出薄弱环节并进行针对性加强。同时，做题也能帮助考生熟悉考试的题型和答题技巧，提高应试能力。

5. 保持良好的心态

一建考试不仅考验考生的知识水平，也考验其心理素质。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。在备考过程中，要学会调整情绪，避免过度焦虑和紧张。

6. 注重实务操作能力的提升

一级建造师考试中的实务科目要求考生具备一定的实际操作能力。因此，除了理论学习外，考生还需要关注工程实践，了解施工现场的管理和技术要求。可以通过参观工地、参与工程项目等方式来提高自己的实务操作能力。

7. 参加考前冲刺班或集训营

在考试前的一段时间，可以考虑参加考前冲刺班或集训营。这些课程通常会针对考试的重点和难点进行强化训练，帮助考生在短时间内迅速提高成绩。

8. 保持良好的生活作息和饮食习惯

良好的身体状态是应对考试的重要保障。因此，考生应保持良好的生活作息，保证充足的睡眠。同时，注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免过度劳累。

9. 提前熟悉考场环境

在考试前，如果有条件的话，可以提前去考场踩点，熟悉考场的环境和交通情况。这样可以在考试时减少因环境陌生带来的紧张感。

10. 考后总结与反思

考试结束后，无论成绩如何，都要进行总结和反思。分析自己在考试中存在的问题，为下一次考试做好准备。同时，也可以向老师和同学请教，学习他们的经验和方法。

通过以上的方法，相信考生能够在一级建造师考试中取得理想的成绩。