2022年四川自贡一级建造师考试报名入口

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一级建造师考试备考时如何提升专注力

大家在复习备考过程中总会遇到专注力不集中的问题，那么怎么提升专注力呢？

1、坚持深入阅读和研究

当大家在深入研究一建教材时，深刻体会和浅薄阅读是完全不同的。深入研究可以使你不断发现新的含义，让你学习好的阅读和研究方法，完善自己知识储备。

2、营造一个专注的氛围

彻底避免接触让我们分心的事物，尽可能地减少电子产品的使用时间，关闭社交网络信息推送，将手机设置静音，或者把手机尽可能原理自己的视线。每天固定时间查看消息，避免频繁看手机。

3、切忌一心多用

比如吃饭的时候看新闻，工作的时候听音乐等，都是不利于培养专注力的。全神贯注地做一件事情的时候，更容易产生心流"，使个人精神力完全投注到活动中可以产生更高的兴奋感和充实感。

一级建造师考试备考最重要的是坚持，我们在学习时尝试一下上面的方法，长期坚持并能养成习惯，帮助我们更高效的学习一级建造师考试的知识，顺利通过一建考试。

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