方法一：

①首先准备一张闭着嘴巴、正面拍摄的半身照片，证件照这种类型的也可以，不必特意去拍照片。

②在贯穿两眼眼球画一条横线。

③再在连接左右嘴角画一条横线。

④最后在两侧肩膀也画一条横线。

假如画出的三条线是不平行的，就说明咬合不正。而三条线倾斜幅度很明显的话，从外观上也能一眼就看出脸部严重不对称。三条线都平行的话也不能说完全没问题，因为还要确认自己的身体重心是否有倾斜，在身体中央。脸部没有明显歪斜的话，但贯穿身体中央线条有歪斜，牙齿的咬合也会偏向某一侧。

方法二：

对着镜子看自己的脸，嘴巴张开露出牙齿，上下牙轻轻咬上检查自己的牙列：如果在自然咬合时，上下门牙的缝隙对齐，那么脸部一般是对称的；如果上下牙缝没有对齐，就表明下颌歪斜，左右两边脸颊有一侧歪斜，不对称。