以下是一些无经验总监理工程师可以使用的进步建议：

1. 学习和了解相关规范和法规：在开始工作之前，了解相关的规范和法规是非常重要的，这将有助于您了解必要的标准和要求。

2. 寻找一个资深的导师或导师团队：如果您能够找到一个经验丰富的导师或导师团队，您可以从他们的经验中学习很多，并且他们可以为您提供指导和支持。

3. 积极参与培训和研讨会：参加培训和研讨会是您增加知识和技能的好方法，这些活动可以帮助您了解行业的最新趋势和发展，并与其他专业人士交流经验和想法。

4. 学会使用相关工具和技术：掌握相关工具和技术是成为一名成功的总监理工程师的关键，因此您需要投入时间和精力来学习使用这些工具和技术。

5. 提高沟通和领导技能：作为一名总监理工程师，您需要与其他人员进行沟通并协调不同的工作，因此提高沟通和领导技能是非常重要的。

6. 建立一个良好的网络：建立一个良好的网络可以帮助您在行业中建立信任和声誉，这对于您的职业发展非常重要。

最重要的是，您需要拥有自我学习和自我提高的意识，并在工作中不断寻找机会来实践和应用您所学到的知识和技能。