中班语文写字教学可以遵循以下步骤和方法：

基础笔画教学

教授基础笔画，如横、竖、撇、捺等，这些是构成汉字的基本元素。

通过教学帮助幼儿掌握正确的书写姿势和笔画顺序。

常见汉字教学

选择一些常见的汉字进行教学，例如人、山、水等，这些字在幼儿日常生活中较为常见。

逐步增加难度，从简单的字开始，逐渐学习更复杂的汉字。

趣味游戏和练习

通过拼字游戏、涂色等方式激发幼儿对字形的兴趣。

鼓励幼儿进行简单的模仿写字练习，通过反复练习提升写字技巧和书写速度。

书写工具的使用

提供规范的书写板，引导学生从书写顺序、字母和汉字的书写方式等开始练习。

让孩子练习多种书写工具，比如使用笔和纸来书写，使用计算机或数字绘图板书写。