职高单招足球考试主要包含以下内容：

颠球 ：使用脚、大腿、肩和头等各部位连续颠球，主要用左、右脚背面颠球。评分标准分为优秀、良好和及格。

20米运球过竿射门：

在罚球区线中点处画一条20米长的垂线，距罚球区线之远端为起点。考生从起点开始运球，脚触球开表计时，运球逐个绕过标竿后射门，球越过球门线时停表。每人做两次，取最佳一次成绩。

5×25米折返跑：

考生从起跑线向场内垂直方向快跑，在跑动中依次用手击倒位于5米、10米、15米、20米和25米各处的标志物后返回起跑线，要求每击倒一个标志物须立即返回一次，再跑到下一个标志物，以此类推。此项目一般队员和守门员均需测试。

比赛：

一般队员和守门员在20分钟的时间内进行比赛，比赛形式与日常理解的比赛不同，给场上22人（有时会少人）打分，很多都是区间分，职业队与校园球差异不会太大。

守门员额外测试

掷远与踢远：

测试守门员的掷远与踢远能力。

扑接球：测试守门员的接扑球技术。

建议：

颠球：重点练习动作的协调性和连续性。

运球过竿射门：加强运球技巧和射门准确性。

折返跑：提高速度和转身技术。

比赛：在模拟比赛环境中展示自己的实际水平。

守门员：特别加强掷远与踢远、扑接球的训练，以应对额外的测试项目。