沙子确实可以保温。沙子的保温性能主要取决于其粒径、含水量和密度等因素。沙粒之间的空隙起到隔热作用，减少了热量传递。

在建筑领域，沙子常与水泥、石膏等材料混合，制成保温砂浆，用于墙体、屋顶等部位的保温。此外，沙子还可以用于制作保温杯、保温壶等日常用品。需要注意的是，沙子的保温效果受到环境温度、湿度以及使用方式等因素的影响，实际应用中需根据具体需求选择合适的沙子类型和厚度。