烧锅开水。

然后将泥灸放在热水上面盖上盖子２０分钟左右，用锅蒸，注意不要进水，要密封好。泥灸的时间可以在２０分钟左右，可以让泥灸的热量和药物成分通过皮肤有效的吸收并利用。注意皮肤的表面，不要有创伤。注意泥灸的温度不要太高，防止烫伤皮肤。泥灸之后要注意补充充足水分，以促进新陈代谢。