红糖姜水属于温的，可以缓解经期出现的疼痛等不适的症状。

使血液运行通畅。月经期可以喝红糖水或冲益母草来喝。月经期做适当运动，避免剧烈运动，可以买个小热水带，暖一下小腹，注意保暖最好不要长时间接触冷水。