每个品牌的办公室可调节靠背椅在椅子的下面都会有一个按压手柄，你只需要坐着用脚踩着，靠背椅就会随着液压调节高低。

但也有一些品牌的椅子不一样，操作的方便就不一样了。当然了还有更高级一点的，只需要在椅子手柄上调节高低就可以。如果你的椅子不能调节，建议换一张。