男人腰围是用尺子在腰最细的地方量一圈，但是平时穿裤子没穿那么高，从那往下三到四公分量。

男生女生是没有区别的，用无伸缩性的软尺，左手于肚脐处按住软尺，右手绕腹部一圈与左手处，空出一厘米量得腰围。