1、要根据自己身体条件及季节选择适合的茶；

2、红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲、可利尿、消除水肿并强壮心脏功能；

4、红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用；

5、红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论；

7、普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效；

8、普洱茶降脂、减肥降压、抗动脉硬化，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用；

9、普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。