吃生菜的好处有：

1、有利尿和有利尿和促进血液流通的作用，生菜中含有甘露醇的营养素，对于有结石病，有便秘的朋友多吃是有好处的；

3、可以减肥，生菜中含有的维生素很高，也有很高的膳食纤维，所以常吃生菜可以减肥，对于对于想减肥的朋友平时可以多吃生菜。