吃鸡蛋、花生、全麦粉、苹果等有利于考试：

1、鸡蛋：鸡蛋可提供机体需要的优质蛋白质，是备战考生必不可少的武器，蛋白质中的谷氨酸对大脑的兴奋抑制平衡起着重要作用，是活跃脑细胞不可缺少的元素；

3、苹果：苹果可以提供丰富的维生素、矿物质元素，可以减轻机体疲劳，帮助提高考试效率。