能养心调血、除烦止渴，有消除燥热、通利肠胃、下气消食的作用。

此外，富含粗纤维，秋冬常食还能润肠通便。食用时喝汤吃汤渣，可以清肺热、治咽炎声嘶等，减轻秋天燥邪对肌体的伤害，最适合秋天。