1、远离糖制品

2、不要放纵自己的食欲

4、口味不要过重

5、绝对不可醉酒

远离糖制品,这个不用多说应该都明白,血糖高的罪魁祸首就是糖.

不要放纵自己的食欲.若说人无欲则刚,这也不是没有道理.至少在高血糖饮食中是如此.

永远别选择懒惰度日.不管你感觉如何,运动是每日必不可少的课题.