乒乓球握拍的两种方法是直板和横板。

直板对步伐要求相对要高一些，因为直板的主要得分手段是正手弧圈，要调到正手位击球是比较费体力的，而且初学时打直板手腕比较别扭。横板正手、反手双面进攻发力顺畅，拉起来感觉会很爽，而且横板对步伐要求又不像直板那样严格。新一代乒乓球爱好者几乎清一色的横板，已经成为主流拿法了。