光明膳纤饮和清清饮的区别在于里面的成分不一样，光明膳纤饮里面的成分主要是燕麦、苹果粉等等，而清清饮里面的成分主要是一些果蔬类成分，它们都是可以用来减肥瘦身的。

大家在吃的时候可以根据自己的情况来选择服用。但是在服用的时候，无论选择的是光明膳纤饮还是清清饮，都需要坚持使用一段时间，这样才能确保效果。