清肠一天三餐怎么吃

2024-03-18 19:00:15
清肠一天三餐怎么吃,在线求解答
写回答

最佳答案

清肠一天三餐的吃法是空腹喝蜂蜜,早餐所占的热量比例为30%,午餐所占的热量比例为40%,主要是包含碳水化合物的食物,晚餐所占的热量比例为30%,含纤维和碳水化合物多的食物。

早餐后10点左右,补充适当的低脂肪的碳水化合物,如水果;午餐后15点左右,这时人体中葡萄糖的含量已经降至午餐后的最低点。

2024-03-18 19:00:15
赞 2990踩 0

全部回答(1)