茶泡饭的吃法如下：准备好食物材料：米饭、梅海苔、日式玄米茶、盐。

制作步骤：

1、将玄米茶放入茶壶中，加入开水泡开。

2、将泡好的茶水沿着碗边慢慢的倒入碗中，茶水要漫过饭的三分之二。

3、在米饭上面放入剪成丝的海苔。

4、再放入梅干，加适量的盐搅拌均匀即可食用。