1、多吃含丰富的维生素C的食物2、多吃含丰富蛋白质和铁的食物3、多吃大蒜素4、驱铅食物5、驱铅保健食品6、驱铅西药1多吃大蒜素。

大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，所以从事铅作业的工人每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率减少60。此外，果胶有抑制铅吸收的作用，酸牛奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收。