需要准备的的物品如下:

1、舒适的鞋子，外出旅行运动量大，合适的鞋子能减轻劳累感。

2、外出旅行药品不可缺少，如消炎药，止痛药，感冒药等。西宁海拔较高，进入西宁旅客会有不适感，药品能保障旅行者的安全。

3、西宁海拔较高，昼夜温差大，因此需要携带厚衣服。

4、西宁较为干燥，白天阳光强烈，紫外线强，防晒霜和润肤乳就必不可少。