想要强化自己的意志力，就必须要在良好心态的基础上，坚持五种训练：

1、感官力量训练：眼耳鼻舌身，五官都要进行特殊的锻炼，强化五官，也在强化你的意志力；

3、培养或者纠正习惯：培养好的习惯，纠正一些不良的坏习惯，这个过程就是在强化意志力的过程；

4、心理操纵训练：在人与人的交往过程汇总，学会影响他人；